http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html Do wyboru, do koloru %-) Zależy również na co bardziej stawiasz, czy bardziej 1.3, kreatyna, bez kreatyny, pompery NO, pobudzacze, składniki roślinne itp. itd. Na pewno w tym temacie uda Ci się znaleźć coś dla siebie - Pozdro! :-)
[...] uzupełnienia diety jakieś białko, carbo lub gainer. Jak to kiedys ktoś mądrze ujął... "lepiej wykorzystac najpierw potencjal wlasnego organizmu a potem stosowac odzywki typu kreatyna". Jeżeli zastanawiasz się jaki sprzęt zakupić, to zachęcam do przeczytania artykułu mojego autorstwa "Najważniejszy sprzęt do domowej siłowni" (link podany w [...]
Moze być tak że surowiec biorą od jednego producenta, niektórzy od razu walą do puchy a niektórzy jeszcze poprzez różne procesy oczyszczają ta kreatyną, albo wrzucają jak leci i sprzedają drożej, magna dość drogo wychodzi lepiej już w Xploda zainwestować http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html
hm.. z tego co widze to chyba jestes nowy na sfd, i wogole niedawno zaczales cwiczyc..?Powinienes uzupelnic profil zeby mozna bylo ci pomoc.. (profil to podstawa)! jezeli miales juz kontakt z treningiem przez dluzszy czas to mozesz wziasc kreatynke, zwiekszy sile i beztluszczowa mase . Co do firm to jest tego duzo i kazdy moze znalezc cos dla [...]
A jak wyglada kwestia odzywiania? mysle,ze nie wyczerpales swojego naturalnego potencjalu i kreatyna jeszcze nie jest potrzebna http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html
[...] top 5 moze wygladac nieco inaczej :) natomiast jezeli mowimy o budowie sylwetki, formy, przydatnmosci stricte zwiazanej z mozliwosciami wysilkowymi to dla mnie obecnie: 1. kreatyna. 2. adaptogeny: berberyna, ashwagandha, rozeniec gorski 3. aminokwasy w porze okolotreningowej z dodatkiem weglowodnow 4. uzupelnienie diety odzywka bialkowa 5. [...]
dokładnie za mało, będzie bardzo krótki cykl, kreatyna trochę czasu potrzebuje na rozwinięcie się , jakbyś ja brał tak: DT: - rano na czczo - 30 min przed pierwszym posiłkiem 5g. - bezpośrednio po treningu 5g, np. + glukoza DN: - rano na czczo - 30 min przed pierwszym posiłkiem 5g. - w połowie dnia 5g. Takie dawkowanie jest OKI, jak ćwiczysz 4 dni [...]
To tylko kreatyna, na forum jest multum takich tematów, weź najzwyczajniejsze MONO, jeżeli coś mam zaproponować: ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max - 500g SFD - Pure creatine - 500g !!! - Szkoda wydawać kasy rzędu +50zł za inne kreatyny skoro działanie jest identyczne, nie sugeruj się marketingiem i kolorowymi opisami, reklamami. Zmieniony przez - [...]
Można śmiało sobie takiego redukcyjnego Stacka zmontować :) ja obecnie daje też lajtowy spalacz plus przedtreningówke w formie shota powera z sfd przed siłowania. Na silce popijam cytrulina, kreatyne, beta alanine, Eaa i carbo do tego i jest oki. Tak jak wspomina kolega DJ Suple które działają doraznie warto około treningowo przyjąć. Te które nie [...]